Ruska bania to prawdziwy rytuał i nadzwyczajny relaks. Jest to również forma spędzania czasu z przyjaciółmi. Poza tym korzystanie z bani ma dobroczynny wpływ na organizm. Naprzemienne stosowanie ciepła i zimna hartuje ciało i wzmacnia odporność. Ma również korzystny wpływ na układ krążenia i układ oddechowy. Ciepło i pobudzenie mikrokrążenia w skórze powoduje intensywne pocenie się, a zatem sprzyja usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Do tego delikatne (a z czasem mocniejsze) biczowanie się nawzajem wiernitkami (witki brzozowe, jałowcowe lub pokrzywowe) wzmacniają pobudzenie krążenia, przez co pobyt w bani jest bardziej efektywny, nie wspominając już o samej przyjemności podrażniana skóry i powiewu gorącego powietrza.


Bania relaksuje, przynosi ulgę po ciężkim dniu, pozwala na szybkie zregenerowanie sił. Polecana jest po wysiłku fizycznym, również po treningu sportowym. Relaks w bani likwiduje napięcie nerwowe i bezsenność. Bania polecana jest osobom ze skłonnością do częstych przeziębień, osobom z bólami mięśni, stawów, z niektórymi chorobami skóry np. alergiami. Przyda się również narażonym na nadmierny stres, zabieganym i nadmiernie obciążonym obowiązkami.

 

Nie można komentować.